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類風濕性關節炎的自我療法!

類風濕性關節炎是以關節炎為主的慢性全身性疾病。此病纏綿難愈,患者極為痛苦,目前治療雖無特效療法,但如果調養得當,可以減輕癥狀、穩定病情、阻止發展、防止複發、促進康復等。下面我們講講,類風濕性關節炎患者在生活中的自我療法。

類風濕患者可以從以下三個方面進行調養。

一、精神調攝
精神因素在類風濕病康復與治療中的作用是決不能忽視的。
現代生理學已證明,人類的心理活動,能引起機體內部的變化。如樂觀的情緒、堅定的信心能夠調動機體內部的巨大潛力,影響內分泌,加速新陳代謝的過程,增強機體的抗病能力,促使疾病痊癒。反之,精神創傷、情緒消沉,能引起大腦皮層的紊亂,促使疾病惡化或引起舊病複發。

二、飲食調養
脂肪在人體的氧化過程中能產生酮體,過多的酮體會刺激關節,使疼痛加重,對類風濕的康復極為不利,因此,要限制高脂肪食物的攝入。
同時,還要控制蛋白質的攝入量,如牛肉、羊肉、魚、雞肉、瘦豬肉、雞蛋、奶製品等含有較多的蛋白質,會加重類風濕性關節炎。

三、功能鍛煉
運動鍛煉是防止肌肉萎縮和關節強直,保持和恢復關節功能的最基本、最積極、最有效的方法之一,也是其他任何治療和康復方法無法代替的。生命在於運動,運動鍛煉對類風濕患者更為重要。
運動的方式可多種多樣,如做體操、走路、打太極拳、跳舞、爬山等,均可因人而異選擇進行,但以走路鍛煉為最佳方式。此方法簡單易行,長期堅持,循序漸進,對類風濕病人康復極為有利。

類風濕性關節炎:
患者在生活中的治療,不僅要根據醫生的建議去服用藥物,也需要通過一些自我療法來慢慢的調理關節。生活中多練習“指關節操”和“腕關節操”等活動,對關節的恢復也很有幫助,同時也有利於關節的調理。
參考來源

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